Грипп - это тяжёлая вирусная инфекция, которая поражает людей всех возрастов. Грипп и ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляют 95% всех инфекционных заболеваний. Эпидемия гриппа происходит каждый год, обычно в холодное время, поражая до 15% населения земного шара.
Все разновидности гриппа проявляются одинаковыми симптомами - кашлем, болью в горле, насморком или заложенностью носа, ломотой, головной болью, ознобом, мышечными болями, лихорадкой.
Если вы заболели
Оставайтесь дома, вызывайте врача и строго следуйте его назначениям. Избегайте тесного контакта с окружающими, особенно людьми с ослабленным иммунитетом, так как они могут легко заразиться и очень тяжело переносят заболевание. Прежде всего, это люди старшего возраста, имеющие хронические и сердечно-сосудистые заболевания, беременные женщины, маленькие дети.
Носите маски при совместном нахождении в одном помещении с другими людьми, чтобы предотвратить распространение вируса. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком, желательно одноразовым. Регулярно мойте руки с мылом. Пейте больше жидкости.
Во время вспышек гриппа надо периодически проветривать помещения дома и на работе. Там, где душно, где собирается много людей и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов.
Проводите тщательную влажную уборку квартиры.
Без необходимости не ходите в места массового скопления народа в период эпидемии, где легче всего заразиться.
Особое значение уделяйте питанию. Ограничений в еде нет. Надо употреблять больше фруктов, овощей, лук, чеснок, которые содержат много фитонцидов - веществ, убивающих вирусы и болезнетворные микроорганизмы.
Помните: недосыпание резко снижает иммунитет. Для взрослых время сна должно быть не менее восьми часов, а для детей - девять-десять.
О прививке
Любая инфекция - это большая нагрузка для организма. Перенося грипп «на ногах», вы причиняете себе большой вред, болезнь может дать тяжёлые осложнения.
Самая надёжная защита от гриппа - это прививка! Вакцинопрофилактика - эффективный и безопасный способ борьбы с гриппом. В Мелеузовской ЦРБ проводится вакцинация от гриппа. Необходимо обращаться к участковому врачу или в прививочный кабинет поликлиники (221 каб.) в рабочее время.
Будьте ответственными - заболев, оставайтесь дома, помните, что вы являетесь источником заражения для близких и окружающих. Без назначения врача принимать какие-либо лекарства не рекомендуется.
Берегите себя и окружающих!
Нафиса ШОРКИНА,
врач-терапевт.