Каждый день мы находимся в суетливом мире, наполненном как радостью, так и неприятностями. Некоторые люди испытывали в жизни чувство безнадёжности, бессмысленности и тоски. К сожалению, мы нередко забываем о ценности своей жизни, это - большая проблема для всего общества.
Предлагаю несколько советов на случай, если вас посещают негативные мысли:
- Всегда и во всём ищите только хорошее. Квартира кажется вам тесной? А несколько тысяч лет назад вы и вовсе жили бы в завешенной шкурами пещере…
- Поиск интересного для вас занятия поможет вам мыслить позитивно.
- Откажитесь от вредных привычек и займитесь саморазвитием.
- Улыбайтесь! Не имеет никакого смысла ходить с хмурым лицом и злостью на глазах, даже если жизнь, по вашему мнению, не удалась.
- Каждый вечер перечислите минимум пять вещей, которые подарили вам хотя бы небольшую радость в этот день. Стоит начать с упоминания наличия крыши над головой, еды, друзей, здоровья.
- Обнимайтесь! Ведь это даёт мощный положительный заряд.
- Пользуйтесь каждый день вещами, которые вам нравятся - одежда, аксессуары. Наслаждайтесь ими, вместо того чтобы приберегать «для особых случаев».
- Любуйтесь природой. Красота природы - это отличный способ забыть о заботах, тем самым вызвав улыбку на вашем лице.
- Обратитесь за помощью к другу, маме, учителю, психологу, специалисту «телефона доверия», если чувствуете, что вам сложно разобраться одному в тех или иных вопросах. И помните: всё решаемо и выполнимо!
Татьяна ВОЙНОВА,
педагог-психолог школы №4.