При купании будьте осторожны23 мая 2014 Просмотров: 1339
С наступлением жарких дней лучший отдых, конечно же, у воды на реках и озёрах. Для того чтобы не произошло непоправимой беды, следует помнить о правилах поведения при купании.
Напоминаем:
- купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева организма. После длительного пребывания на солнце отойдите в тень, остыньте и только потом входите в воду;
- нельзя нырять с разбега. В воду следует заходить постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов;
- если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках;
- не плавайте натощак и сразу после еды, а также во время грозы;
- перед тем как совершать дальние заплывы, научитесь отдыхать на воде, лёжа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком);
- во время плавания, как только почувствуйте усталость или озноб, немедленно разворачиваетесь и плывите назад к берегу. Экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись.
Если судорогой свело ногу:
- переднюю мышцу бедра - распрямите ногу и оттяните носок от себя;
- заднюю поверхность бедра или икроножную мышцу - выпрямив ногу, оттяните носок на себя;
- если судороги сильные, нога не распрямляется, попробуйте распрямить её руками и для этого сделайте глубокий вдох, погрузитесь на секунду с головой под воду, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно потяните на себя ступню. Тяните, пока нога не выпрямится полностью;
- растирайте ногу, пока не станет мягче.
При внезапном падении в воду человек может испытать шок и на время перестать контролировать свои действия, поэтому, находясь у воды, будьте всегда готовы оказать помощь людям.
Единый телефон спасения - 01, звонки с мобильных телефонов - 112.
Пресс-служба МЧС России по РБ.
Баннеры
Ссылки
Календарь
Поиск по сайту
Ваше мнение
Выписываете ли вы нашу газету?
Башинформ
27 апреля 2024 21:30
В Башкирии в ДТП с «Ладой Грантой» погибла супруга водителя «Лифана»
В Чекмагушевском районе 27 апреля на 56 км автодороги Кушнаренково - Чекмагуш - Бакалы, по предварительным данным ГИБДД по ... Далее >>>
В Башкирии в ДТП с «Ладой Грантой» погибла супруга водителя «Лифана»
В Чекмагушевском районе 27 апреля на 56 км автодороги Кушнаренково - Чекмагуш - Бакалы, по предварительным данным ГИБДД по ... Далее >>>
27 апреля 2024 21:29
В Уфе подвели итоги единого дня акции «Зеленая Башкирия»
Мэрия Уфы сообщила, что в рамках единого дня республиканской акции «Зеленая Башкирия» на территории столицы высадили 880 ... Далее >>>
В Уфе подвели итоги единого дня акции «Зеленая Башкирия»
Мэрия Уфы сообщила, что в рамках единого дня республиканской акции «Зеленая Башкирия» на территории столицы высадили 880 ... Далее >>>
27 апреля 2024 21:18
В Башкирии планируется повышение стоимости проезда на общественном транспорте
Госкомитет республики по тарифам опубликовал проект постановления о повышении тарифов на проезд и провоз багажа в ... Далее >>>
В Башкирии планируется повышение стоимости проезда на общественном транспорте
Госкомитет республики по тарифам опубликовал проект постановления о повышении тарифов на проезд и провоз багажа в ... Далее >>>
27 апреля 2024 21:13
Радий Хабиров пообщался с активными участниками проекта «Атайсал – малая Родина»
Сегодня, 27 апреля, в уфимском конгресс-холле «Торатау» перед началом пленарного заседания третьего республиканского форума ... Далее >>>
Радий Хабиров пообщался с активными участниками проекта «Атайсал – малая Родина»
Сегодня, 27 апреля, в уфимском конгресс-холле «Торатау» перед началом пленарного заседания третьего республиканского форума ... Далее >>>
27 апреля 2024 21:11
Радий Хабиров построит мечеть на личные средства в память о погибших бойцах СВО
Радий Хабиров сегодня во время третьего республиканского форума «Ватан көсө – сила Отечества», который проходит в уфимском ... Далее >>>
Радий Хабиров построит мечеть на личные средства в память о погибших бойцах СВО
Радий Хабиров сегодня во время третьего республиканского форума «Ватан көсө – сила Отечества», который проходит в уфимском ... Далее >>>
27 апреля 2024 21:05
В Уфе проходит третий республиканский форум «Ватан көсө – сила Отечества»
Третий республиканский форум «Ватан көсө – сила Отечества» собрал настоящих патриотов. Далее >>>
В Уфе проходит третий республиканский форум «Ватан көсө – сила Отечества»
Третий республиканский форум «Ватан көсө – сила Отечества» собрал настоящих патриотов. Далее >>>
27 апреля 2024 21:03
В Уфе спасатели предупреждают о шквалистом усилении ветра до 22 м/с
В управлении гражданской защиты Уфы предупреждают о шквалистом усилении ветра до 22 м/с. Далее >>>
В Уфе спасатели предупреждают о шквалистом усилении ветра до 22 м/с
В управлении гражданской защиты Уфы предупреждают о шквалистом усилении ветра до 22 м/с. Далее >>>