Сегодня - Всемирный день сердца29 сен 2016 Просмотров: 1168
Впервые День сердца был организован в 2000 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Идею поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие.
Основная цель - повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана ростом сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни сердца и острого нарушения мозгового крово-обращения во всех группах населения.
Статистика заболеваемости в России
Сердечно-сосудистые заболевания в большинстве случаев являются острыми. Чаще всего инфаркты, инсульты развиваются после того, как происходит закупорка сосудов, которая не позволяет крови в оптимальном объёме приливать к сердцу, мозгу. Сегодня в России более 23 млн людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Важная профилактика
Итак, какие мероприятия помогут уменьшить риск развития болезни? Полчаса физической активности в день, при этом тренировки должны быть умеренными и проводиться пять раз в неделю.
В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли (одна чайная ложка). Конт-ролируйте размеры порций. Взрослые и дети должны питаться правильно.
Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьёзный вред.
Следует внимательно вести контроль за уровнем артериального давления, именно он определяет во многом риск развития болезни. В случае, если вы имеете высокое кровяное давление или дискомфорт в области сердца, не медлите с обращением за врачебной помощью. Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует минимум раз в год.
Придерживаясь этих правил, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Татьяна ХОЛОСТОВА,
заведующая взрослой поликлиникой Мелеузовской ЦРБ.
Баннеры
Ссылки
Календарь
Поиск по сайту
Ваше мнение
Какую версию газеты вы предпочитаете?
Башинформ
24 апреля 2024 10:34
В центре Уфы водитель за рулем Volkswagen Touareg сбил женщину-пешехода
В Уфе рано утром напротив дома № 80 по улице Цюрупы 53-летний водитель за рулем Volkswagen Touareg при повороте на улицу ... Далее >>>
В центре Уфы водитель за рулем Volkswagen Touareg сбил женщину-пешехода
В Уфе рано утром напротив дома № 80 по улице Цюрупы 53-летний водитель за рулем Volkswagen Touareg при повороте на улицу ... Далее >>>
24 апреля 2024 09:19
В Уфе из окна выпала двухлетняя девочка
В уфимском Сипайлово двухлетняя девочка выпала из окна. Далее >>>
В Уфе из окна выпала двухлетняя девочка
В уфимском Сипайлово двухлетняя девочка выпала из окна. Далее >>>
24 апреля 2024 09:18
В Уфе пропала 14-летняя школьница
В Уфе пропала 14-летняя Капитолина Санникова. Далее >>>
В Уфе пропала 14-летняя школьница
В Уфе пропала 14-летняя Капитолина Санникова. Далее >>>
24 апреля 2024 09:00
В Башкирии из реки выловили труп годовалого ребенка
В деревне Янтышево Хайбуллинского района произошла трагедия. Далее >>>
В Башкирии из реки выловили труп годовалого ребенка
В деревне Янтышево Хайбуллинского района произошла трагедия. Далее >>>
24 апреля 2024 08:58
В Уфе под Бельским мостом откроют движение к Цыганской поляне
В Уфе под Бельским мостом откроют движение в микрорайон Цыганская поляна. Об этом сообщил начальник региональной ... Далее >>>
В Уфе под Бельским мостом откроют движение к Цыганской поляне
В Уфе под Бельским мостом откроют движение в микрорайон Цыганская поляна. Об этом сообщил начальник региональной ... Далее >>>
23 апреля 2024 19:24
В Башкортостане спрос на жилье в новостройках вырос на 13%
По итогам I квартала 2024 г. в Башкортостане количество зарегистрированных договоров участия в долевом строительстве (ДДУ) ... Далее >>>
В Башкортостане спрос на жилье в новостройках вырос на 13%
По итогам I квартала 2024 г. в Башкортостане количество зарегистрированных договоров участия в долевом строительстве (ДДУ) ... Далее >>>
23 апреля 2024 15:36
В Москве трагически погиб спортсмен из Башкирии Евгений Аверкин
В Москве в результате несчастного случая погиб уроженец Башкирии, известный фитнес-тренер по бодибилдингу и боец смешанных ... Далее >>>
В Москве трагически погиб спортсмен из Башкирии Евгений Аверкин
В Москве в результате несчастного случая погиб уроженец Башкирии, известный фитнес-тренер по бодибилдингу и боец смешанных ... Далее >>>