Правила купания на водоёмах29 мая 2016 Просмотров: 970
►не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов;
►если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках;
►не плавайте натощак и сразу после еды, а также во время грозы;
►перед тем как совершать дальние заплывы, научитесь отдыхать на воде, лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком);
►во время плавания, как только почувствуйте усталость или озноб, немедленно разворачиваетесь и плывите назад к берегу. Экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись.
Если судорогой свело ногу:
►переднюю мышцу бедра – распрямите ногу и оттяните носок от себя;
►заднюю поверхность бедра или икроножную мышцу – выпрямив ногу, оттяните носок на себя;
►если судороги сильные, нога не распрямляется, попробуйте распрямить ее руками и для этого сделайте глубокий вдох, погрузитесь на секунду с головой под воду, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно потяните на себя ступню. Тяните, пока нога не выпрямится полностью;
►растирайте ногу, пока не станет мягче.
При внезапном падении в воду человек может испытать шок и на время перестать контролировать свои действия – поэтому, находясь у воды, будьте всегда готовы оказать помощь людям.
Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112
Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан.
Баннеры
Ссылки
Календарь
Поиск по сайту
Ваше мнение
Выписываете ли вы нашу газету?
Башинформ
24 ноября 2024 13:38
В России за пропаганду чайлдфри введены штрафы до 5 млн рублей
Президент РФ Владимир Путин подписал закон о запрете публичной пропаганды чайлдфри (отказа от деторождения). Далее >>>
В России за пропаганду чайлдфри введены штрафы до 5 млн рублей
Президент РФ Владимир Путин подписал закон о запрете публичной пропаганды чайлдфри (отказа от деторождения). Далее >>>
24 ноября 2024 13:21
В Уфе Шакшинский мост открыли для проезда
Половину проезжей части Шакшинского моста открыли для автомобилей. Далее >>>
В Уфе Шакшинский мост открыли для проезда
Половину проезжей части Шакшинского моста открыли для автомобилей. Далее >>>
23 ноября 2024 11:18
Синоптики рассказали, какой сегодня будет погода в Башкирии
В Башкирии сегодня ожидается облачная погода с прояснениями, сообщили в госкомитете РБ по ЧС со ссылкой на данные ... Далее >>>
Синоптики рассказали, какой сегодня будет погода в Башкирии
В Башкирии сегодня ожидается облачная погода с прояснениями, сообщили в госкомитете РБ по ЧС со ссылкой на данные ... Далее >>>
23 ноября 2024 10:59
В Башкирии проходят ярмарки выходного дня
Сегодня в большинстве городов и районов Башкирии проводятся сельскохозяйственные ярмарки, напомнили в министерстве торговли ... Далее >>>
В Башкирии проходят ярмарки выходного дня
Сегодня в большинстве городов и районов Башкирии проводятся сельскохозяйственные ярмарки, напомнили в министерстве торговли ... Далее >>>
22 ноября 2024 17:59
В Уфе между троллейбусами зажало человека
Тяжелую травму получила 56-летняя женщина на уфимской улице Авроры. Далее >>>
В Уфе между троллейбусами зажало человека
Тяжелую травму получила 56-летняя женщина на уфимской улице Авроры. Далее >>>
22 ноября 2024 17:32
В Уфе пропал 17-летний студент
В Уфе ужен больше суток ищут 17-летнего студента УКСИВТа Михаила Маковеева, сообщают волонтеры поискового отряда ... Далее >>>
В Уфе пропал 17-летний студент
В Уфе ужен больше суток ищут 17-летнего студента УКСИВТа Михаила Маковеева, сообщают волонтеры поискового отряда ... Далее >>>