Как защитить себя от жары29 мая 2016 Просмотров: 989
Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С.
Симптомами перегревания являются:
- покраснение кожи;
- сухость слизистых оболочек;
- сильная жажда.
Рекомендации в жару
☺ принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай;
☺ не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее;
☺ не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Так как комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон. При их отсутствии - перед сном устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;
☺ не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
☺ носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
☺ не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мясо), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.
Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112
Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан.
Баннеры
Ссылки
Календарь
Поиск по сайту
Ваше мнение
Укажите ваш пол
Башинформ
21 ноября 2024 14:30
В Башкирии ударом ножа убит инвалид-колясочник
Жестокое убийство произошло в селе Мечетлино Салаватского района. Далее >>>
В Башкирии ударом ножа убит инвалид-колясочник
Жестокое убийство произошло в селе Мечетлино Салаватского района. Далее >>>
21 ноября 2024 12:57
Музыкальный конкурс «Уфимская Волна 2024» приглашает на гала-концерт
21 ноября в конгресс-холле «Торатау» состоится финал 13-го сезона музыкального конкурса «Уфимская Волна - 2024». Далее >>>
Музыкальный конкурс «Уфимская Волна 2024» приглашает на гала-концерт
21 ноября в конгресс-холле «Торатау» состоится финал 13-го сезона музыкального конкурса «Уфимская Волна - 2024». Далее >>>
21 ноября 2024 11:47
Под Уфой водитель «Лады Гранта» впечатался в ВАЗ-2114
ДТП с участием двух отечественных легковушек произошло накануне вечером на 1475 км автодороги «Самара - Уфа - Челябинск». Далее >>>
Под Уфой водитель «Лады Гранта» впечатался в ВАЗ-2114
ДТП с участием двух отечественных легковушек произошло накануне вечером на 1475 км автодороги «Самара - Уфа - Челябинск». Далее >>>
21 ноября 2024 11:31
3 декабря состоится прямая линия с Радием Хабировым
Глава республики Радий Хабиров 3 декабря в прямом эфире телеканалов БСТ, «Россия 24», «Башкортостан 24», «Вся Уфа», «Салям», ... Далее >>>
3 декабря состоится прямая линия с Радием Хабировым
Глава республики Радий Хабиров 3 декабря в прямом эфире телеканалов БСТ, «Россия 24», «Башкортостан 24», «Вся Уфа», «Салям», ... Далее >>>
21 ноября 2024 11:28
В Башкирии в огне погиб пожилой мужчина
В Башкирии при пожаре погиб 78-летний мужчина. Далее >>>
В Башкирии в огне погиб пожилой мужчина
В Башкирии при пожаре погиб 78-летний мужчина. Далее >>>
21 ноября 2024 11:19
В Башкирии потеплеет до +4 градусов
В Башкирии в ближайшие дни потеплеет до +4 градусов, сообщили синоптики региона. Далее >>>
В Башкирии потеплеет до +4 градусов
В Башкирии в ближайшие дни потеплеет до +4 градусов, сообщили синоптики региона. Далее >>>
21 ноября 2024 11:17
В декабре в Уфе откроется резиденция Деда Мороза
26 декабря в Уфе в 17.00 на площади Ленина распахнёт свои двери резиденция уфимского Деда Мороза, сообщает мэрия города (0+). Далее >>>
В декабре в Уфе откроется резиденция Деда Мороза
26 декабря в Уфе в 17.00 на площади Ленина распахнёт свои двери резиденция уфимского Деда Мороза, сообщает мэрия города (0+). Далее >>>